自分の癖を把握しよう

普段何気なく髪の毛をいじったり、唇をかんだり。
人間には無意識のうちに繰り返される行動が沢山あります。
悪い例では貧乏ゆすりなど、人を不愉快にしてしまうものすらありますね。
こんな何気ない「癖」、実は精神の重要なサインなんです。

全てのものがそうとは言い切れませんが、癖は無意識のうちに自分が感じているストレスから生じると言われています。
しかしストレスと言っても悪いものばかりではなく、臨場感であったり、興奮であったりと、その幅は非常に様々です。体に良いとされるストレスも多々あります。
しかし現代において多くの場合、ストレスは精神的、肉体的な悲鳴の表れであり、よく注意して観察することがとても重要です。

ストレスから生じる癖の典型として、髪の毛をいじるというものがありますが、これは実はお肌にも悪影響を及ぼす行為なのです。
手には気付かぬうちに様々な種類の細菌や汚れが付着しており、これが髪の毛→お肌へと運ばれていくと、ニキビや肌荒れの大きな原因の一つになりかねます。
実際、世の中に多く見られる「思春期ニキビ」の主要な原因の一つには、髪の毛をいじる行為が挙げられるほどです。思春期は精神的な揺らぎがとても多く、そのため無意識のうちに生じる癖がとても増える年頃だと言われています。思春期ニキビに悩むお方はとても多いので、少しでも参考になればと思います。
精神的な不安定から生まれる些細な行動が、肌荒れの原因になることが多いのです。
なんとなく顔をいじったり、ストレスからタバコをすったり、暴飲暴食したり。
ストレスから来る行動は、肌荒れの大きな原因となってしまいます。

癖の厄介な所は、ご自身が気付かぬうちに重なっていってしまう所にあります。
日々自分がどんな立ち振舞いをしているかをしっかりと把握して、悪癖の抑止に努めましょう。