お顔の筋トレをしよう

若いころはハリのあったお肌が、最近たるんできた・・・等々、加齢によるお肌の悩みは底を尽きません。
効果的な美容法を探ってみても、なかなか見つからない事もあります。

特に年齢肌用の化粧品はなかなか実感を得られない事も多く、そこで落胆してしまう女性が多くいらっしゃいます。これはとても悲しい現実です。

しかし！！
ここで気を落とす必要はありません。ひとつお試し頂きたい事があります。
それはお顔の筋肉である「表情筋」を活性化させることです。
どんなスキンケア化粧品も持っていない素晴らしい美肌効果を、簡単に実感できるものなのです。

体と同じく、お顔にも筋肉があります。
この筋肉が表情筋と呼ばれるもので、顔のパーツを支え表情を作り出すという重要な役割を担っています。
表情筋が衰えてしまうとお肌のハリがみるみる低下し、老け顔の原因となってしまいます。
この筋肉を活性化させるには、実際に表情筋を動かしてみる事から始めましょう。

簡単な方法としては、割り箸を横向きで口に挟み、口角をグッと持ち上げる運動が効果的です。
口角をぐぐーっと上げて、固くなった表情筋をほぐすのです。
こうすることで首筋も柔らかくなり、首元のケアにも繋がりますよ。
簡単な方法ですが、しっかりやると効果を実感できます。
おまけに表情も豊かになるので、心も元気になることまちがいなしですよ。

毎日できれば10回を、継続してみて下さい。
これはお顔の「筋トレ」ですから、毎日続ける事が非常に効果的なのです。
ノルマのように重く考えてしまわずに、空いた時間を利用し軽い気持ちで実践してみて下さい。
日に日にお肌が持ち上がってくるのを実感して下さいね。