ストレスを上手に発散しよう

肌荒れとストレスが密接に関係しているということは、皆様も日常生活の中でお気づきのことでしょう。
しかし実際には肌あれだけでなく、肉体的な疾患や精神的な鬱状態など、ストレスは知らないうち、我々の目から見えないところで体を蝕んでいるのです。社会には多くのストレス要因が存在します。人それぞれストレスを感じるケースは異なりますが、何らかの要因でストレスが蓄積していくと心身のバランスが崩れ、頑固な症状となって表れてしまいます。
ストレスを継続的に抱えると、脳にある「交感神経」という神経が興奮状態になり、ストレスの原因となるホルモンが分泌されてしまうのです。
その結果、人間の本来持つ免疫力や抵抗力が低下してしまいます。
抵抗力が下がると、お肌は外部の刺激から自信を守れなくなり、もろい状態になってしまいます。また、お肌のターンオーバーが正常に行われなくなるため、古い角質がいつまでも表皮に残ってしまうことになります。
少し聞いただけでも、ストレスがいかにお肌に悪いかがお解りいただけたでしょうか。
ストレスと人間とは切っても切れない関係ですが、できるだけストレスをため込まずに生活する努力が必要です。
多くの悩みを抱える女性は、ストレスの発散場所を失いがちです。
あまり全てを背負い込まず、気楽に構える事も大切ですよ。
友人や恋人等に悩みを聞いてもらうだけでも、負担はずいぶんと軽くなります。
気楽に相談できる仲間や場所を、大切にしてくださいね。