美しい美白肌になろう！

入浴美容法

皆さんは毎日のお風呂で、どのようにﾊﾞｽﾀｲﾑをお過ごしでしょうか。
お風呂は一日の汚れを落とすとともに、心も体もすっきり出来る最大のﾀｲﾐﾝｸﾞですね。
体が芯から温まり、血行やﾘﾝﾊﾟの流れも大きく改善されるﾊﾞｽﾀｲﾑは、美容にとって欠かせない重要なものなのです。
加えて温かな蒸気に包まれると、心もﾎｯとしますよね。

お風呂では基本的に体を洗い、髪を洗い、入浴をするでしょう。
この3つの動作に美の秘訣があるのです。

まず、体を洗うこと。人体には多くの関節があり、凹凸のある形をしています。体を洗う時には全身をくねらせたり、腕や足を伸ばしたりと、気付かぬうちに全身運動をしているのです。
より美しくなるために、ここで一工夫してみましょう。
関節を意識して、ｽﾄﾚｯﾁをするように体を洗ってみて下さい。
限界くらいまで関節をのばすことで、ﾘﾝﾊﾟの流れも大幅にｱｯﾌﾟします。
お風呂は温かく蒸気に満ちていますので、ﾎｯﾄﾖｶﾞを自宅でしているような気分になりますよ。

次に、洗髪です。
近年流行りのﾍｯﾄﾞｽﾊﾟを意識したﾍｱｹｱをお勧めします。
頭皮には毛細血管が張り巡らされており、ﾂﾎﾞも沢山あります。
洗髪時には指の腹を使って、ｸﾞｯｸﾞｯとﾏｯｻｰｼﾞするようにしてみて下さい。
頭がｽｯｷﾘとﾘﾌﾚｯｼｭされるのが実感頂けるかと思います。

最後に、入浴です。
お風呂に浸かっているだけでも美容にはとても効果的なのですが、よりｷﾚｲになるためには一工夫しましょう。
温まった体は血行が良く関節も柔らかくなりますので、湯船で軽く「ねじり運動」をしてみてください。
腰から上をねじったり、首や肩周りをねじったり。簡単な事ですが、発汗を促すとともに体液の循環をｱｯﾌﾟさせる効果があります。

気持ちのいいﾊﾞｽﾀｲﾑは美容に絶好のﾀｲﾐﾝｸﾞです。
お風呂で一工夫して、入浴をより効果的な美容法にてしまいましょう。

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